Cecilia Castagnone

Nutrizionista
sportiva

Sono Cecilia Castagnone, laureata in Scienze Biologiche e in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione Umana, iscritta all’Albo dei Biologi.

Mi occupo di nutrizione sportiva, specialmente per gli sport di endurance come la corsa, il ciclismo e il triathlon aiutando atleti e appassionati a migliorare
energia, recupero e performance.

L’alimentazione è un elemento chiave per sostenere il corpo e massimizzare i risultati. Con un approccio personalizzato, integro nutrizione e preparazione atletica per garantire strategie efficaci e sostenibili nel tempo.
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Percorso nutrizionale

Prima visita

Serve per conoscerci. Faremo l’anamnesi fisiologica, patologica e alimentare, fisseremo un obbiettivo, prenderemo la misurazione della composizione corporea e stileremo assieme la dieta più adatta alle tue esigenze.

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Controlli

Rifaremo la misurazione della composizione corporea e apporteremo eventuali
modifiche alla dieta in base ai risultati ottenuti.

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Mantenimento

Una volta raggiunto l’obbiettivo ti lascerò delle linee guida per riuscire a mantenerlo nel lungo periodo.

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Cecilia Castagnone

Percorso nutrizionale

Inizio con un’anamnesi alimentare approfondita e la misurazione della composizione corporea tramite bioimpedenziometria (BIA) per comprendere le tue reali esigenze nutrizionali.

Il percorso è completamente personalizzato e adattato ai tuoi obiettivi, con controlli periodici per monitorare i progressi e apportare eventuali modifiche alla dieta.

Una volta raggiunti i risultati desiderati, ti fornirò linee guida pratiche per mantenere nel tempo non solo il peso, ma anche un’alimentazione equilibrata e sostenibile.
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Cecilia Castagnone

Nutrizione sportiva

Performance, recupero e alimentazione sono strettamente legati. Un corretto apporto nutrizionale non solo migliora la resistenza e la forza, ma aiuta anche il corpo a recuperare più rapidamente dopo ogni allenamento.

Ogni sport ha esigenze specifiche, e per questo è essenziale valutare la composizione corporea e il tipo di attività svolta per definire la strategia nutrizionale più efficace.

In base ai tuoi obiettivi e alle tue necessità fisiche, struttureremo un piano alimentare personalizzato per ottimizzare il tuo allenamento e massimizzare i risultati.
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COSA DICONO DI ME

Cecilia è un’ottima professionista

Mi sono rivolto alla Dottoressa per intraprendere un percorso alimentare che potesse permettermi di dare il meglio di me stesso nello sport. Sin dalla prima visita ho trovato una persona professionale, molto preparata e appassionata del suo lavoro.

Mi ha fatto sentire a mio agio, ha prontamente chiarito i miei dubbi e preparato con tempestività e cura un piano alimentare su misura. Grazie al suo lavoro e aiuto sono convinto che migliorerà non solo la mia performance sportiva, ma anche la mia salute nella quotidianità. Super consigliata a tutti, complimenti!

Marco

Mi sono affidato alla dott.a Cecilia dopo essermi consultato con il mio preparatore di ciclismo.

É stata da subito disponibile e soprattutto onesta nel dirmi che il percorso che stavo già facendo non era poi così sbagliato che probabilmente c’era poco da modificare, mi sono comunque affidato a lei,

e a distanza di circa due mesi sono molto soddisfatto di averci provato, già dal primo check di controllo a meno di un mese le cose erano migliorate, sia dalle misurazioni ma soprattutto da quella maledetta sensazione continua di fame e voglia di dolce perenne!

Mangio di più, riesco ad allenarmi di più e perdo massa grassa che è il mio obbiettivo principale .

Altra cosa positiva la dottoressa prepara sul momento il tuo personale piano alimentare in base a quello che hai piacere di mangiare, quindi non puoi trovare sorprese nella dieta con alimenti che non mangeresti nemmeno sotto tortura!! Questo secondo me e un vantaggio per portare avanti al meglio il proprio obbiettivo!!

Grazie Dottoressa!!

Gabriele

Consigliata dal mio preparatore atletico

Mi sono rivolto a Cecilia per curare anche l’alimentazione in vista di un evento gravel per cui mi alleneró nei prossimi mesi. È attenta a capire le mie esigenze e mi sta aiutando in modo importante. I miglioramenti nella vita quotidiana e anche nella pratica sportiva cominciano a essere evidenti dopo poche settimane.
Grazie!!

Angelo

Contatti

Ricevo a:


Torino, Via Salbertrand 9 c/o Essentia Salutis


Torino, Via Cesana 17 c/o Method 3.0 – Elite Studios



Cella Monte (AL), via Dante Barbano, 53


ceciliacastagnone.nutrizionista@gmail.com

334 3072283

ORARI DI RICEVIMENTO:

Lun 14:00 – 20:30 

Via Salbetrand, 9 c/o Essentia Salutis – Torino

Mar 9:30 – 18:00
Via Salbetrand, 9 c/o Essentia Salutis – Torino

Mer 8:30 – 19:00
Via Cesana, 17 c/o Method 3.0 – Elite studios – Torino

Gio 9:00 – 19:30

Via Dante Barbano, 53 – Cella Monte (AL)

Ven 8:30 – 20:00
Via Dante Barbano, 53 – Cella Monte (AL)

NB: Le visite disdette con meno di 24 ore di anticipo verranno fatte pagare al 50%